ダンスの故障と身体の使い方についての掲示板
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ありがとうございます
投稿者：
りえ
投稿日：2009年 4月12日(日)23時36分16秒
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あらき先生、丁寧なご回答ありがとうございます。
早速アイシングとストレッチを丁寧にやってみます！
アイシングはダンス直後でないと効果はないですか？
私はダンスのあと、３０分〜１時間かけてストレッチをし、その後入浴もしくはシャワーを
あびてしまいます。
その後、帰宅後のアイシングになるとダンス後２時間くらいたってしまいます。
それでは効果はありませんか？
りえ
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