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開脚について

 投稿者:てあて・あら木  投稿日:2014年10月19日(日)21時30分5秒
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  こんにちは。
返信が半年も遅れてしまいました。
すみません。

60台後半でのバレエは素晴らしいと思います。
膝についてですが、おっしゃるように爪先と膝の方向が違ったまま一番やニ番に開くと、膝にひねりの力が加わって故障をしやすくなります。
なるべくなら股関節の動きを良くして、膝と爪先の開きは同じ位にする方が良いと思います。
また、股関節が開いていないのに、爪先だけ180度開いていると土踏まずが落ちてしまい、足裏全体に体重がかかりにくく、プリエもしにくくなると思います。

開脚については膝を曲げても良いので股関節の開きが出来るように、少しずつストレッチをして下さい。
それと、毎日少しずつストレッチをし、温めてゆっくり休むことも大切です。

これからもぜひがんばって下さい。
 
 
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